[Mẹ Và Bé] - Thực phẩm bảo vệ bé khỏi sún răng

Trẻ nhỏ thường rất hay bị sún răng, nhất là các bé ăn nhiều đồ ngọt, không thường xuyên vệ sinh răng miệng. Thực phẩm nhiều đường thường bám dính cao, làm răng dễ bị đen và mủn. Ngoài việc chú ý vệ sinh răng miệng thì cha mẹ có thể bảo vệ con em mình bằng cách bổ sung các loại thực phẩm tốt cho men răng.

Một trong những nguyên nhân khiến bé bị sún răng là do chế độ ăn uống thiếu hụt canxi và flour. Bổ sung canxi từ thực phẩm thật ra rất đơn giản và an toàn cho bé. Sữa có chứa nhiều canxi, tốt cho sự phát triển của men răng. Ngoài ra các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua có chứa nhiều canxi và lợi khuẩn tốt cho răng miệng.

Các mẹ có thể cho con ăn đậu phụ, chế phẩm từ đậu nành, trứng, thủy hải sản. Canxi trong các loại tôm, cá thường lại ở phần vỏ nên các mẹ nên mua các loại nhỏ, kho nhừ để bé ăn được cả xương nhé. Đặc biệt, cá hồi không những nhiều dưỡng chất mà còn có rất nhiều canxi.

Không chỉ có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa mà canxi còn có trong một số loại thực phẩm khác như rau cải chíp và rau họ cải, cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, mít.

Ngoài canxi thì các mẹ nên bổ sung thêm thực phẩm giàu flour để răng bé thêm chắc khỏe, hạn chế mảng bám và tăng cường men răng. Flour có nhiều trong cá, sữa tươi, gan và cả trà xanh nữa nhé. Bạn có thể cho bé uống một chén chè xanh loãng mỗi ngày để hạn chế sự hình thành vôi răng.

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu canxi, flour thì cha mẹ nên cho bé bổ sung vitamin D để hấp thu dễ dàng hơn. Và cần nhất vẫn là tạo cho con thói quen súc miệng, đánh răng sau khi ăn để có một hàm răng trắng xinh nhé.

Xem thêm: Mẹo vặt hằng ngày

Xem thêm: Kiến thức tiêu dùng

Đăng bởi Công Danh Tags: mẹ, mẹ và bé, shopquanaotreem, sún răng, thực phẩm, thực phẩm bảo vệ bé khỏi sún răng, trẻ em